Tạ tay đơn 3KG tập thể hình chính hãng MDBuddy MD2021

✨ Đặc điểm nổi bật

• 🏋️‍♂️ Trọng lượng chuẩn 3KG — phù hợp tập luyện cường độ vừa.

• 🟢 Thiết kế gọn nhẹ, chắc chắn — dễ dàng sử dụng tại nhà.

• 🛡️ Lớp bọc cao su bền đẹp — bảo vệ sàn nhà và giảm tiếng ồn.

• 🤲 Tay cầm chống trượt — nắm chắc, an toàn khi tập.

• 🔒 Chuẩn chính hãng MDBuddy — đảm bảo chất lượng và độ bền cao.

💪 Công dụng

• Phát triển cơ tay, cơ vai, cơ ngực và cơ lưng.

• Hỗ trợ tăng sức mạnh toàn thân.

• Cải thiện sức bền và độ linh hoạt cơ bắp.

• Luyện tập đa dạng bài tập: curl, press, raise, fly…

• Lý tưởng cho tập tại nhà, phòng gym hoặc văn phòng.
  

  
  

📊 Thông số kỹ thuật

🧠 Hướng dẫn sử dụng đúng cách

1. Chọn không gian tập thoáng, không trơn trượt.

2. Giữ lưng thẳng, gồng cơ cốt lõi trước khi nâng tạ.

3. Thực hiện bài tập chậm, đều nhịp; không dùng quán tính.

4. Nghỉ giữa hiệp để giảm chấn thương.

⚠️ Các lưu ý khi sử dụng

• Không tập quá sức khi mới bắt đầu.

• Tránh tập với tay ướt, mồ hôi gây trượt.

• Kiểm tra tạ trước khi tập để đảm bảo không trầy xước nặng.

• Tránh để trẻ em chơi gần khu vực tập.

💡 Lời khuyên khi sử dụng

• Kết hợp thêm thảm tập và dây kháng lực để tăng hiệu quả.

• Warm-up trước và cool-down sau mỗi buổi tập để bảo vệ khớp và cơ.

• Duy trì lịch tập đều đặn để nhanh thấy tiến bộ.

❗ Các lỗi thường gặp

• 🔹 Tay cầm trượt – do mồ hôi, gây mất kiểm soát → Lau khô tay, dùng găng tay tập.

• 🔹 Sai kỹ thuật nâng tạ – đau lưng, đau khớp → Giảm trọng lượng, tập đúng form.

• 🔹 Tập quá nặng, quá nhanh – dẫn đến chuột rút, căng cơ → Tăng dần trọng lượng.

🛒 Mua ngay tạ tay đơn 3KG MDBuddy MD2021

Sở hữu tạ tay 3KG chính hãng MDBuddy MD2021 để nâng tầm hiệu quả tập luyện tại nhà ngay hôm nay! 👉 Liên hệ 0945891357 hoặc truy cập YTELOC.VN để nhận ưu đãi tốt nhất!